스테미너에 좋은 음식 11가지 저도 이제 30대 후반이 넘어가면서 점점 운동을 해도 체력이 딸리고 힘들때가 많습니다. 이럴수록 운동을 더 열심히 하고 있지만 결국 먹는것도 잘 먹어야 건강해지는거 같더라고요. 스테미너는 곧 체력입니다. 일상생활이나 밤에 사랑하는 사람과 사랑을 하려고 해도 체력 곧 스테미너가 있어야 합니다. 지금부터 스테미너에 좋은 음식 11가지를 소개해드리겠습니다. 1. 꼬막 꼬막입니다. 꼬막은 벌교가 유명합니다. 꼬막무침부터 정말 다양한 음식을 할 수 있는 꼬막은 스테미너 식품으로 꼽히며 전복보다도 단백질이 풍부하며 꼬막에 함유된 타우린은 담석의 용해, 해독작용, 체내 콜레스테롤 저하, 심장기능 향상, 피로회복 등의 효과가 있습니다. 정말 맛도 있고 몸에도 좋은 음식입니다. 2. 갈비탕..

구리 농수산물시장 영업시간 및 광어회 매운탕 후기 코로나도 요즘 들어서 엄청 많이 나오고 저희 동네도 평소 50명 정도 나오던 데인데 오늘 600명 나왔습니다. 무슨 PCR 검사 안 해주고 자가검사 키트 하라고 바뀌고 나니까 왜 더 많이 나오는 걸까요... 아이들 데리고 설날 연휴에도 밖에 쓰레기 버리러 간 거 빼고는 단 한 번도 나가지를 않았습니다. 왜냐? 무서워서요. 그래서 너무 미안해서 주말에 애들은 새우 먹이고 어른들은 회 먹으려고 구리 농수산물시장을 방문했어요. 집이랑 멀지 않아 가끔식 방문하는데 과일과 야채를 파는 [농수산물시장]과 수산물을 파는 [수산물시장]으로 나눠져 있습니다. 입구에서 들어가서 정면에는 [농수산물시장] 우측으로 조금 이동하면 [수산물시장]으로 되어 있고 저는 오늘 수산물 ..

바나나잎 부작용 바나나잎은 대부분 가루 형태로 섭취합니다. 물에 타서 먹거나 차로 마시거나 우유, 두유 등에 섞어 먹습니다. 그러나 바나나잎에는 베타시스토스테롤을 비롯한 스테로이드 성분이 들어 있기 때문에 과다하게 섭취하면 여드름 등의 피부 부작용이 나타날 수 있어 하루 50~100mg 정도로 권장하고 있습니다. 또한 바나나잎은 혈당을 낮춰주는 효과가 있기 때문에 당뇨병 치료제와 함께 섭취하면 혈당 저하 현상이 강하게 일어나 부작용이 나타날 수 있습니다. 바나나잎 효능 바나나잎은 당뇨나 남성질환에 효과적인것으로 알려져 있습니다. 특히나 바나나잎에 함유되어 있는 콜로소린산 성분은 혈당과 중성지방, 콜레스테롤 등을 낮추어 각종 성인병을 예방하고 비만을 억제하는 효능이 있습니다. 바나나잎에는 식이섬유가 풍부하..

새마을금고 정기예금 금리 가장 높은곳 (온라인 가입 가능) 안녕하세요 ~ 요즘 금리가 정말 말도 안되게 오르고 있습니다. 제 주식은 반의반토막이 났지만 그래도 주식에 다시 물타기 하는것보다 저는 정기예금을 선택했습니다. 손해는 안보니까요 .. ㅎㅎ 지금부터 알아볼 것은 새마을금고 정기예금 금리 가장 높은곳을 알아보겠습니다. 단, 방문가입은 내 지역에서만 해야 하기에 저는 온라인으로 가입할 수 있는 지점으로 설명드리겠습니다. 새마을금고란? 새마을금고는 금융협동조합으로서 한국 고유의 자율적 협동조직인 계, 향약, 두레 등의 상부상조 정신을 계승하고 협동조합의 원리에 의한 신용사업, 공제사업 등 경제적 기능과 회원복지사업, 지역공헌사업 등 사회적 기능을 동시에 수행한 곳입니다. 이를 통해 회원의 삶의 질을 향..

SKT 위약금 조회 방법(약정 기간, 약정 종료일, 예상 위약금 조회) SKT 지원금 약정이란 사용기간과 요금상품에 따라 휴대폰 금액을 할인 받는 혜택을 말합니다. 약정기간을 채우지 않고 해지할 경우 위약금을 내야 합니다. SKT 위약금은 약정 이용기간에 따라 차등하게 적용됩니다. 약정 기간이 180일 이전이라면 지원금 전액을 위약금으로 반환해야 하며, 이용기간이 180일 이후라면 위약금은 계산식 '지원금X[잔여기간/(약정기간-180일)]]'로 산정됩니다. SKT 위약금 조회 방법 1) SKT 홈페이지에 접속합니다. SKT 위약금 조회를 위해서 [T월드]를 검색해서 접속합니다. T월드 홈페이지 바로가기 2) T월드 홈페이지에 접속하셨으면 로그인을 하시고 우측 상단에 my T 를 누릅니다. 3) [나의 가..

보건증 인터넷 재발급 방법 및 유효기간 보건증 인터넷발급 방법 및 유효기간, 재발급 비용에 대해서 알아보겠습니다. 보건증의 공식 명칭은 [건강진단결과서]입니다. 식품위생법 제 40조(건강진단)에 의거하여 유흥업 또는 식품 관련 종사자의 건강에 문제가 없다는 것을 확인하기 위한 목적으로 발급되는 증명서가 되겠습니다. 보통 알바나 근로를 할때에도 보건증을 제출해야 하는 경우가 있으며 영업신고, 허가, 근무를 하기 위해 폐결핵 및 장티푸스 등 몇가지 항목을 검사하여 이상 여부를 검진하게 됩니다. 보건증 유효기간 발급일로부터 1년이며 1년이 지나면 검사를 다시 받고 재발급을 받아야 합니다. 단체급식 관련일에 종사하는 경우 6개월에 한번씩 유흥업소는 3개월에 한번씩 구분 보건증 유효기간 요식업 종사자 식품 위생업..

부모급여 신청 및 지급시기 부모급여란 0세 아동의 부모에게 매달 70만원을 지급하는 제도이며 1세 이상의 경우에는 월 35만원을 지급합니다. 추가적으로 시간제 보육과 아동돌봄서비스의 혜택이 있고 2027년까지 혜택을 점차 늘릴 예정입니다. 만 0세 아동에게 월 70만원을 지급하는데 2024년에는 월 100만원까지 인상됩니다. 만 1세 아동은 내년 월 35만원(시설 이용 시 50만원)을 지급하느며 2024년에는 월 50만원으로 인상됩니다. 기존의 영아수당과 부모급여는 다른것인가? 부모급여는 기존의 영아수당을 확대 개편한것으로 보육시설을 이용하는 가정과 가정보육을 하는 가정에 차별없이 출산 이후 소득 보장을 지원하고자 도입한것이 취지입니다. 영아수당 도입 이전에 0세 아이들은 어린이집에 보내는 경우 49만9..

넷플릭스 PC 앱 모바일 시청기록 삭제방법 넷플릭스를 이용하시는 고객분들은 설정을 통해 언제든 콘텐츠 시청기록을 삭제하실 수 있습니다. 삭제는 모바일 및 PC 어떤 기기에서도 모두 가능합니다. 단, 모바일에서 시청기록을 삭제하기 위해서는 앱이 아닌 웹브라우저를 통해 넷플릭스 홈페이지에 직접 접속하셔야 합니다. 넷플릭스 시청기록 삭제를 위해서는 계정 설정 및 관리 페이지로 이동해야 하는데, 넷플릭스 모바일 앱에서는 해당 페이지로의 이동이 제한되어 이용이 불가합니다. 넷플릭스 모바일 앱에서 계정 메뉴를 클릭하면 [계정 관리는 넷플릭스 웹사이트로 이동해 진행하세요]라는 경고 메시지가 표시되고, 계정 설정 페이지로 이동할 수 없습니다. 넷플릭스 시청기록 삭제 방법 ① | 모바일(갤럭시 안드로이드폰/아이폰 공통)..

코스트코 영업시간 및 휴무일 (양재점, 고척점, 양평점, 상봉점, 의정부점, 일산점, 하남점, 광명점, 공세점, 송도점, 세종점, 대전점, 대구점, 혁신도시점, 천안점, 김해점, 울산점, 부산점) 1~2주에 한번은 코스트코 의정부점에서 장을 봅니다. 급하면 마트를 이용하지만 왠만하면 코스트코를 이용하고 있습니다. 여러분들은 코스트코를 방문했는데 휴무일이라 난감했던 적 없으신가요? 무턱대고 갔다가 문이 닫겨 있어서 엄청 당황했었습니다. 코스트코도 국내 이마트, 홈플러스 등 마트처럼 한달에 두번은 의무적으로 휴무일을 정해야 합니다. 보통은 매월 2,4주차 일요일에 휴무일을 하는 경우가 많지만 전국 코스트코가 다 같은날 휴무하지 않고 지점별로 틀리기에 지금부터 영업시간과 휴무일에 대해서 알아보겠습니다. 서울 ..