옻순 효능 및 옻나무 먹는 방법 옻순은 늦은 봄이 제철로 다른 새순에 비해 늦게 나오지만, 봄나물의 여왕으로 불릴 정도로 맛과 영양이 뛰어난 음식으로, 알레르기를 유발하기도 하지만 즐겨 찾는 사람도 많습니다. 특히 옻 순에는 푸스틴, 뷰테인 같은 폴리페놀  화합물이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소와 염증을 없애주며, 몸을 따뜻하게 하게 하고 신진대사와 혈액순환을 촉진해 면역력 향상과 기력 회복에 도움이 될 수 있습니다.    옻순은 봄나물 중에서도 유일하게 단맛과 고소한 맛이 나는데, 옻 순에는 다당류와 단백질이 들어 있어, 특유의 단맛과 고소한 맛이 나면서도 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한, 옻은 각종 염증성 질환에 효과가 있으며 몸이 차거나 암 환자에게도 효과적인 것으로 알려져 있습니다..

동상 걸렸을때 대처방법 알아보기 오늘은 동상 걸렸을 때 대처방법에 대하여 알아보겠습니다. 날씨가 춥고 기온이 낮은 겨울철에는 동상 환자가 많이 발생하는데요. 그렇기 때문에 겨울철에는 특히 야외활동을 할 때 동상 예방에 주의를 해야 합니다. 그렇다면 동상이란 정확히 어떠한 상태를 말하는 것일까요?  동상이란 심한 추위로 인하여 피부조직이 얼어버려서 국소적으로 혈액 공급이 없어진 상태를 뜻하며, 주로 귀, 코, 뺨, 손가락, 발가락 등에 자주 발생하는 편입니다. 이러한 동상은 추운환경에 장시간 노출되거나, 습도, 통풍, 기압, 피복, 신체의 의학적 상태 등에 의하여 발생하게 되며, 동상의 증상으로는 신체 부위 중 붉은색을 띠거나 통증이 발생하고, 감각이 무뎌지거나, 피부가 딱딱하게 변하고 광택을 띠는 모습,..

목 담 걸렸을 때 증상 및 푸는 법담(痰)은 근육 경련과 위축 등으로 인해 발생하는 질환으로 다양한 원인으로 인해 근육을 둘러싸고 있는 얇은 막인 근막에 있는 통증 유발점에 자극이 가해 지거나 눌리면서 압통이나 불편함이 나타나게 됩니다. 목덜미나 어깨가 뻐근하고 통증이 느껴지는 증상을 흔히 목담에 들었다고 하는데, 이는 의학적으로는 근막통증증후군이라고 해서 근육이 있는 모든 신체 부위에서 발생할 수 있으며 그중에서도 어깨와 목 부위에 가장 흔히 발생하고 있습니다.  담이 자주 발생하는 목은 우리 몸에서 가장 많은 혈관과 신경, 근육이 집중된 길목이기도 합니다. 또한, 인간의 머리 무게는 평균 약 5kg으로 머리를 앞으로 기울이면 머리에 작용하는 힘이 증가하게 되며 목은 몸통에 비해서도 많이 좁아지는 구조..

꿀캠 무료 다운로드 및 설치꿀캠 고품질 GIF/Webp 제작 프로그램으로 컴퓨터 화면을 간편하게 녹화해 움직이는 이미지(움짤)로 만들고 편집할 수 있습니다. 만들어진 허니캠을 사용하면 만들어진 움짤에 다양한 보정 효과를 씌우고 원하는 글자 텍스트 또는 이미지를 추가하거나 파일 크기 축소, 압축, 자르기, 크롭 등을 지원합니다.개발사반디소프트라이센스프리 - 개인, 기업, 관공서, 국내, 국외운영체제Windows Vista 7 8 8.1 10 11 (32/64bit, ARM64)분류이미지 캡쳐 및 편집최신버전V4.18(2022/10.06)입력포맷BMP, JPG, GIF, PNG, PSD, WEBP, ASF, AVI, MKV, MP4, MOV, WEBM, WMV출력포맷GIF, WebP, APNG, AVIF, ..

조깅 효과 10가지 오늘은 조깅의 효과에 대하여 알아보겠습니다. 흔히 근처의 공원에 가보면 조깅을 하면서 유산소 운동을 하시는분들을 굉장히 많이 볼수 있죠. 저 또한 자주는 아니지만 아주 가끔씩 산책나갈때 조깅을 하는 경우가 있는데요. 조깅을 할때에 운동시간은 아무리 못해도 20분이상 해주시는게 좋은데요.  처음에는 조깅을 20분정도만 하는것을 추천하고 본인의 체력과 적응도를 봐가면서 점차 시간을 늘려가는것이 좋은데요. 조깅을 하기전에는 10분정도 스트레칭을 해줘서 발이나 무릎, 허리의 관절등을 풀어주는것이 좋습니다. 조깅 이외에도 유산소 운동은 굉장히 많이 있지만 조깅은 따로 돈이 들지 않으면서 집 근처에서 가장 쉽게 할수 있는 유산소 운동이기 때문에, 유산소 운동 중에서도 정말 강력하게 추천하는 운동..

호두 효능 및 성분 대표적인 견과류인 호두는 소화 흡수가 잘 되는 지방성분과 단백질이 다량 함유하고 있는 영양이 우수한 알칼리성 식품이며 뇌에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 호두의 지방은 불포화 지방산으로 이루어져 있어 많은 양을 섭취해도 부작용이 적고 몸속에 쌓인 노폐물을 씻어 내주는 역할을 할 뿐만 아니라, 호두에는 양질의 지방산, 리놀렌산, 비타민 E가 풍부하여 동맥경화를 예방하는 효능이 있습니다. 특히 호두 기름은 기관지가 약하거나 감기에 잘 걸리는 사람에게 좋다고 하며, 신장 기능을 강화하고 기억을 좋게 하는 효능이 있습니다.  호두 기름에는 니아신과 단백질, 베타카로틴 등의 성분이 풍부 하게 함유되어 있습니다. 또한 리놀렌산도 풍부하여 동맥경화를 예방하고 치료하는데 좋습니다. 특히 호두에 풍..

무화과 효능 및 주의할점 무화과나무는 뽕나뭇과에 속하는 낙엽 활엽 관목으로 5~6월경에 꽃이 피고 열매를 맺는데 겉으로 보기에는 꽃이 보이지 않기 때문에 꽃이 없다고 해서 붙여진 이름입니다. 무화과 열매는 흔히 보는 보라색을 비롯한 녹색이 나는 청무 화과가 있는데, 모두 얇고 부드러운 껍질을 가지고 있으며, 펙틴과 안토시아닌, 알룰로스 등의 활성물질과 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 풍부하게 함유하고 있어 소화기 건강과 면역력 향상, 뼈와 피부 건강에도 좋습니다.  신선한 무화과에는 신진대사의 보조 인자로 작용하는 니아신과 피리독신, 판토텐산, 엽산과 같은 비타민 B가 풍부하면서도 무화과는 단백질을 분해하고 소화력을 높여 주는 피신 성분이 풍부하게 함유돼 있어 배탈이 나기 쉬운 여름철에 신선한 과일로 자..

고클린 다운로드 사용방법고클린은 스토리지 최적화, 인터넷 사용 기록 삭제, 개인정보 삭제, 윈도우 작업스케줄러 관리 등 다양한 컴퓨터 최적화 서비스를 제공하는 컴퓨터 최적화 프로그램입니다. 고클린의 평점은 4.0 이상이며, 고클린은 현재 1,900 만 다운로드를 기록하며 시스템 관리 부문에서 다운로드 수 1위를 차지하고 있습니다.최신 업데이트는 2022 년 4 월 26 일이며, 사용 범위는 개인, 기업 및 가정용으로 만 제공되며 무료입니다. 또한 Windows도 지원합니다. Windows 10 및 Windows 11을 지원하므로 컴퓨터에 다운로드 할 수 있습니다. 주요 기능에는 서비스 관리, 작업 스케줄러 관리, 탐색기 최적화, 하드 디스크 최적화, 시작 프로그램 관리, 종료 타이머, 하드 디스크 사용 ..

오토데스크 스케치북 다운로드'오토데스크 스케치북(Autodesk SketchBook)' 디지털 아티스트, 디자이너 및 일러스트레이터를 위한 래스터 그래픽스 편집기로 '건축, 자동차, 산업 디자인' 등 다양한 분야에서 자신의 작품을 한 단계 더 발전시킬 수 있습니다. 스케치북은 드로잉, 페인팅, 아트웍 생성에 가장 최적화된 프로그램으로써 전문가 수준의 원근감 도구와 직관적인 사용자 인터페이스를 통해 멋진 그림을 드로잉하고 디자인할 수 있습니다. 또한 사용자는 개인화된 브러시를 만들고 붓의 압력, 감도, 질감 및 크기를 미세하게 조절할 수 있기 때문에 굉장히 편리합니다.개발사SKetchBook  Inc. / Autodesk Inc설치버전Autodesk SKetchBook 8.7.1운영체제윈도우, 맥OS, 안..