과라나 효능 및 부작용과라나는 남미 아마존 분지가 원산지인 덩굴성 열대 식물로, 카페인을 함유한 씨앗은 커피콩과 비슷하면서도 다양한 활성 성분을 풍부하게 함유하고 있어 주목받고 있습니다. 특히 테오브로민과 테오필린, 타닌, 사포닌 등을 풍부하게 함유하게 함유하고 있어 신진대사를 촉진하고 심장 건강과 피로 해소 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 과라나 유래 과라나라는 이름은 아마존 열대우림의 과라니 부족에서 유래했으며 오랫동안 과라니족은 다양한 질병을 치료하고 에너지 강화 자극제로 사용했습니다. 또한, 과라나 열매의 독특하고 눈알 같은 모양에는 신화적인 설화가 전해지고 있습니다. 전설에 따르면 과라나는 씨앗에서 나온 것이 아니라 뱀에게 죽임을 당한 신성한 아이의 눈에서 나왔다고 합니다. 과..

편도선 부었을때 좋은 음식 및 예방편편도선에 걸리면 입을 아 하고 벌렸을 때 목 속 인두의 옆면에 있는 기관으로 감기와 같은 호흡기 질환으로서 병원에 가면 의사들이 입을 벌리게 하고 혀를 눌러서 입속을 확인하면서 편도선이 부었는지를 봅니다. 대부분 전염성 병원균이 물이나 공기를 통해 식도와 기도로 침입하면 편도선에서 림프구들의 세균이 더는 침투하지 못하도록 방어하면서 부기를 유발할 수 있습니다.목에 있는 편도는 우리 몸에서 외부로부터 들어오는 세균과 같은 감염원이 침입 시 일차 방어선 역할을 하게 되는데 공기를 통해 세균이 목젖을 넘어 인후, 기관지, 폐로 넘어가는 길목을 차단하는 중요한 역할을 하게 됩니다. 편도가 붓고 열이 난다는 것은 외부로부터 침입한 세균을 편도가 막아내면서 호흡기를 보호하고 있는..

머리 심는 비용 및 방법 3000모 기준 비용탈모는 더이상 창피한 일이 아닙니다. 저도 지금 탈모가 조금씩 진행되고 있지만 처음에 머리가 빠질때는 좌절을 금치 못했지만 이제는 그러려니 하면서 머리 심는 비용과 가발을 알아보고 있습니다.스트레스 등의 외부 요인에 의한 탈모는 약물치료 만으로도 호전되는 경우가 있지만 머리카락이 빠진 부위가 넓거나 탈모가 오래되신 분들의 경우에는 약물치료로 힘들 수 있습니다.탈모인들에게 있어서 머리를 심는 모발이식은 최후의 선택으로 생각합니다. 하지만 모발이식에 대해서 고민중이시면 상담을 빨리 받아보시는게 더 효율적입니다. 탈모부위가 넓지 않을때 빠른 상담을 통해서 약물치료나 적은 양의 모발 이식을 할 수 있기 때문입니다. 머리 심는 비용(3000모 기준 350만원 ~ 700..

옻순 효능 및 옻나무 먹는 방법 옻순은 늦은 봄이 제철로 다른 새순에 비해 늦게 나오지만, 봄나물의 여왕으로 불릴 정도로 맛과 영양이 뛰어난 음식으로, 알레르기를 유발하기도 하지만 즐겨 찾는 사람도 많습니다. 특히 옻 순에는 푸스틴, 뷰테인 같은 폴리페놀  화합물이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소와 염증을 없애주며, 몸을 따뜻하게 하게 하고 신진대사와 혈액순환을 촉진해 면역력 향상과 기력 회복에 도움이 될 수 있습니다.    옻순은 봄나물 중에서도 유일하게 단맛과 고소한 맛이 나는데, 옻 순에는 다당류와 단백질이 들어 있어, 특유의 단맛과 고소한 맛이 나면서도 다양한 영양소가 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한, 옻은 각종 염증성 질환에 효과가 있으며 몸이 차거나 암 환자에게도 효과적인 것으로 알려져 있습니다..

동상 걸렸을때 대처방법 알아보기 오늘은 동상 걸렸을 때 대처방법에 대하여 알아보겠습니다. 날씨가 춥고 기온이 낮은 겨울철에는 동상 환자가 많이 발생하는데요. 그렇기 때문에 겨울철에는 특히 야외활동을 할 때 동상 예방에 주의를 해야 합니다. 그렇다면 동상이란 정확히 어떠한 상태를 말하는 것일까요?  동상이란 심한 추위로 인하여 피부조직이 얼어버려서 국소적으로 혈액 공급이 없어진 상태를 뜻하며, 주로 귀, 코, 뺨, 손가락, 발가락 등에 자주 발생하는 편입니다. 이러한 동상은 추운환경에 장시간 노출되거나, 습도, 통풍, 기압, 피복, 신체의 의학적 상태 등에 의하여 발생하게 되며, 동상의 증상으로는 신체 부위 중 붉은색을 띠거나 통증이 발생하고, 감각이 무뎌지거나, 피부가 딱딱하게 변하고 광택을 띠는 모습,..

목 담 걸렸을 때 증상 및 푸는 법담(痰)은 근육 경련과 위축 등으로 인해 발생하는 질환으로 다양한 원인으로 인해 근육을 둘러싸고 있는 얇은 막인 근막에 있는 통증 유발점에 자극이 가해 지거나 눌리면서 압통이나 불편함이 나타나게 됩니다. 목덜미나 어깨가 뻐근하고 통증이 느껴지는 증상을 흔히 목담에 들었다고 하는데, 이는 의학적으로는 근막통증증후군이라고 해서 근육이 있는 모든 신체 부위에서 발생할 수 있으며 그중에서도 어깨와 목 부위에 가장 흔히 발생하고 있습니다.  담이 자주 발생하는 목은 우리 몸에서 가장 많은 혈관과 신경, 근육이 집중된 길목이기도 합니다. 또한, 인간의 머리 무게는 평균 약 5kg으로 머리를 앞으로 기울이면 머리에 작용하는 힘이 증가하게 되며 목은 몸통에 비해서도 많이 좁아지는 구조..

꿀캠 무료 다운로드 및 설치꿀캠 고품질 GIF/Webp 제작 프로그램으로 컴퓨터 화면을 간편하게 녹화해 움직이는 이미지(움짤)로 만들고 편집할 수 있습니다. 만들어진 허니캠을 사용하면 만들어진 움짤에 다양한 보정 효과를 씌우고 원하는 글자 텍스트 또는 이미지를 추가하거나 파일 크기 축소, 압축, 자르기, 크롭 등을 지원합니다.개발사반디소프트라이센스프리 - 개인, 기업, 관공서, 국내, 국외운영체제Windows Vista 7 8 8.1 10 11 (32/64bit, ARM64)분류이미지 캡쳐 및 편집최신버전V4.18(2022/10.06)입력포맷BMP, JPG, GIF, PNG, PSD, WEBP, ASF, AVI, MKV, MP4, MOV, WEBM, WMV출력포맷GIF, WebP, APNG, AVIF, ..

조깅 효과 10가지 오늘은 조깅의 효과에 대하여 알아보겠습니다. 흔히 근처의 공원에 가보면 조깅을 하면서 유산소 운동을 하시는분들을 굉장히 많이 볼수 있죠. 저 또한 자주는 아니지만 아주 가끔씩 산책나갈때 조깅을 하는 경우가 있는데요. 조깅을 할때에 운동시간은 아무리 못해도 20분이상 해주시는게 좋은데요.  처음에는 조깅을 20분정도만 하는것을 추천하고 본인의 체력과 적응도를 봐가면서 점차 시간을 늘려가는것이 좋은데요. 조깅을 하기전에는 10분정도 스트레칭을 해줘서 발이나 무릎, 허리의 관절등을 풀어주는것이 좋습니다. 조깅 이외에도 유산소 운동은 굉장히 많이 있지만 조깅은 따로 돈이 들지 않으면서 집 근처에서 가장 쉽게 할수 있는 유산소 운동이기 때문에, 유산소 운동 중에서도 정말 강력하게 추천하는 운동..

호두 효능 및 성분 대표적인 견과류인 호두는 소화 흡수가 잘 되는 지방성분과 단백질이 다량 함유하고 있는 영양이 우수한 알칼리성 식품이며 뇌에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 호두의 지방은 불포화 지방산으로 이루어져 있어 많은 양을 섭취해도 부작용이 적고 몸속에 쌓인 노폐물을 씻어 내주는 역할을 할 뿐만 아니라, 호두에는 양질의 지방산, 리놀렌산, 비타민 E가 풍부하여 동맥경화를 예방하는 효능이 있습니다. 특히 호두 기름은 기관지가 약하거나 감기에 잘 걸리는 사람에게 좋다고 하며, 신장 기능을 강화하고 기억을 좋게 하는 효능이 있습니다.  호두 기름에는 니아신과 단백질, 베타카로틴 등의 성분이 풍부 하게 함유되어 있습니다. 또한 리놀렌산도 풍부하여 동맥경화를 예방하고 치료하는데 좋습니다. 특히 호두에 풍..