임신중에는 매운것을 먹으면 안된다는데 정말일까? 임신을 하면 매운걸 안드시는분들도 매운게 더 먹고싶다고 합니다. 임신하면 아기에게 영향이 없는 것을 생각안할 순 없죠. 식생활에는 한층 신경을 쓸 수 밖에 없습니다. 임산부들의 소복한 의문중에 하나 "임신 중에는 매운 것을 먹으면 안된다는 것이 정말인가?" 정답은 "아닙니다" 자세한건 아래에서 설명해드릴게요. 매운음식을 많이 먹으면 아기에게 나쁜 자극은 없을까요?(30세 / 임산부 ) 매운음식을 먹으면 몸이 따뜻해서 좋다고 생각했는데 그렇지 않나요?(27세 / 임산부) 매운맛에 익숙한 사람은 괜찮다고 들었는데 진짜일까요?(32세 / 임산부) 이렇게 궁금한 분들이 많아요. 정답은 위에 설명했듯이 "드셔도 됩니다" 매운맛 성분이 아기에게 영향이 있는 것은 아닐..

플랭크의 효과 극대화 여름이면 노출의 계절이죠. 남녀 불문하고 임하기 쉬운 인기의 운동으로 플랭크를 꼽을 수 있습니다. 과연 어떤 자세로 어떤 효과가 있을지 알아볼게요. 플랭크란? 플랭크는 체간훈련의 일종.체간이란 몸의 축이 되는 몸통 부분을 말하며, 가슴·등·허리둘레·복근·엉덩이 등을 가리킵니다. 체간 트레이닝에는 다양한 것이 있습니다만, 그 중에서도 플랭크는 심플한 움직임으로 근육 트레이닝 초보자와 여성도 대응하기 쉬운 것이 큰 특징입니다. 1. 복근군 복직근 : 배 정면에 있는 메인 근육 복사근 : 옆구리나 아랫배 부근을 비스듬히 달리는 굽힘줄 복횡근 : 내장을 지지하여 뱃살을 예방하는 근육 2. 등줄기군 승모근 : 목, 어깨 주위 근육 광배근 : 등의 큰 근육 척추 기립근 : 아름다운 자세를 유지..

5차 재난지원금을 전국민 88%에게 1인당 25만원씩 지급하기로 합의가 되었습니다. 이에 따라 5차 재난지원금을 받을 수 있는 대상이 누구인지에 관심이 쏠리고 있습니다. 5차 재난지원금 대상 국민의 88% 가까이 1인당 25만원씩 지급하기로 합의를 했는데 지급대상에서 상위 10% 가량의 고소득자는 제외하기로 했습니다. 줄거면 다 주지 ... 상위 10% 가량의 고소득자는 1인가구 기준으로 연소득 5천만원 이상이 제외된다는 뜻입니다. 5차 재난지원금 지급 방법 지급 방법이 많이 바뀌었는데 1~4차 재난지원금은 세대주에게 일괄 지급하는 방식이였습니다. 허나 5차 재난지원금은 성인 가구원에게 각자 지급하는 방식으로 바뀌었습니다. 예) 엄마 아빠 성인자녀1명 미성년자1명의 4식구를 예를 들어보면 아빠가 세대주일..

5차 재난지원금 신청방법 여야가 재난지원금을 국민의 90% 가까이에게 1인당 25만원씩 지급하기로 합의했습니다. 저희집은 5식구라 125만원을 받게 되는데 가게 살림에 너무 보탬이 될 거 같습니다. 하지만 아쉽게도 상위 10% 가량의 고소득자는 제외하기로 했는데 1인 가구 기준으로 연소득 5천만원 이상은 제외가 된다고 합니다. 아니 줄거면 다 주지... 누군 주고 누군 안주고.. 조금 아쉽습니다. 5차 재난지원금 신청방법은 신용카드, 체크카드, 선불카드, 지역사랑상품권 중 원하는 방식을 선택해서 받으실수 있습니다. 1. 월 소득 기준으로 지원대상 알아볼게요. 1인가구 329만원 2인가구 556만원 3인가구 717만원 4인가구 873만원 5인가구 1036만원 6인가구 1193만원 재난지원금 지급시기는 4차..

인생 즐겁게 살아가는 법 8가지 한 번뿐인 인생 즐겁게 살아가야 하지 않으시겠어요? 즐기지 못하고 힘들게 살아가면 나중에 늙어서 후회하십니다. 일이나 공부로 매일 가득 차 있으면 인생을 즐기는 것을 잊어버리기 쉽습니다. 한번뿐인 인생 모처럼 살아간다면 즐겁게 살고 싶습니다. 하지만 현실은 꼭 그렇지만은 않습니다. 일이나 연애가 제대로 풀리지 않을 때가 있습니다. 인생을 즐길 수 없는 원인은 다양하겠지만 오늘은 즐겁게 살아가는 법 8가지에 대해서 알아보겠습니다. 인생 즐겁게 살기 위한 8가지 방법 어떻게 하면 즐겁게 살아갈 수 있을지 고민하고 있는 분들은 의외로 많지 않을까요?? 즐겁게 살기 위한 방법 8가지를 알아볼게요 1) 시점을 바꾸다 즐거운지 즐겁지 않은지는 자기 생각에 달려있어요. 당신이 「시시한..

마음(궁합)이 잘 맞는 커플들의 특징 3가지 여자친구 남자친구를 만나다 보면 서로 마음이 안맞아서 헤어지고 싶을때가 많을겁니다. 사람들은 대부분 교제를 한다면 서로 궁합이 마음이 잘 맞는 사람과 사귀고 싶다고 대부분 얘기합니다. 결혼생활을 13년째 하고 있는 저는 언제나 사이가 좋을까요? 그렇지는 않습니다. 언제나 사이가 좋은 커플들을 보면서 부럽다고 느낄때도 많습니다. 그렇타면 과연 언제나 사이가 좋은 커플들의 특징은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 1) 공통의 취미 항상 알콜달콩하고 러브러브한 커플들이나 부부들을 보면 서로 공통의 취미가 있어 항상 같이 붙어있곤 합니다. 공통의 취미가 없을때는 공통의 취미를 만들어갑니다. 캠핑, 골프, 테니스, 스키, 영화, 독서 등등 즐길건 많고 같이 할건 많습니다..

정치인이자 기업인 김상민은 1973년 7월 14일(48세)로 김경란과는 4살차이입니다. 2015년 아나운서 김경란과 결혼하여 2018년에 이혼하였고 자녀는 없는것으로 나옵니다. 아주대학교에서 학사 석사 졸업 후 박사과정을 밟고 있으며 현재는 (주) 이롬 대표이사 부회장을 맡고 있습니다. 2012년 새누리당 19대 국회의원으로 정치활동을 시작해 바른정당 전략홍보본부장, 사무총장 대행을 끝으로 2018년 정당활동을 중단하고 그 해 10월부터 (주) 이롬의 부회장을 맡았고 2019년 11월 부터는 (주) 이롬의 대표이사 겸 부회장으로 활동하고 있습니다. (주) 이롬은 1999년 5월 31일 설립하였고 두유, 생식, 주스, 음료, 건강식품을 만들어 팔고 있습니다. 대표적으로 황성주박사의 OOO으로 팔리고 있습니..

권연벌레 퇴치하는 방법 및 피톤치드 스프레이 사용 권연벌레는 고온다습한 환경을 좋아하는데요. 특히 여름철 습할때 많이 번식합니다. 크기가 2~4mm로 눈에 잘 보이지 않을 뿐 더러 여름에 습할때 기하급수적으러 번식이 됩니다. 다원형 몸에 적갈색을 띄매 황갈색 털로 덮여 있는 권연벌레는 오래된 집에서 많이 발견이 되고 있습니다. 환기도 꾸준히 해주고 제습기도 잘 돌려주면서 청소또한 열심히 해줘야 퇴치하는데 많은 도움이 됩니다. 제품을 사용하시려면 편백나무나 피톤치드를 사용하시는걸 추천드려요. 살충제 모기약 등은 아이들이 있는 집에는 문제가 됩니다. 이 조그만 권연벌레를 잡으려고 집안에 뿌리게 되면 독성성분에 화학약품까지 있어 좋지 않습니다. 그래서 피톤치드 스프레이를 많이 사용해서 곳곳에 뿌려주면서 권연벌..

사회적거리두기 과태료 및 방역수칙 알아보기 서울, 수도권이 7.12일 0시 ~ 25일 밤 12시 까지 사회적거리두기 4단계 격상에 따라서 많은 변화가 일어났습니다. 사회적거리두기 4단계에서 18:00시 이전에는 4명가지 모임이 가능하지만 18:00시가 넘어가게 되면 2명까지만 모임이 허용되며 이를 위한할 경우 과태료 10만원, 사업장은 최고 300만원의 과태료가 부가됩니다. 직계가족 모임 인원도 시간에 따라서 4인, 2인으로 제한이 됩니다. 결혼식이나 장례식에는 친족만 최대 49명까지 참석이 가능합니다. 핵심방역수칙 1.출입자 명부관리(전자출입명부 설치 또는 수기명부 비치) 2.이용자는 전자출입명부 인증 또는 수기입력 3.사업주, 종사자, 이용자 모두 마스크 착용 4.시설 내 이용자간 2미터 이상 거리두..