여성이 자위 하는 평균 빈도는? 올바른 방식 알아보기

여성이 자위 하는 평균 빈도는? 올바른 방식 알아보기

성에 관한 화제는 주위 사람들에게 좀처럼 듣기 힘든 것.이번에는 산부인과 의사·의학 박사 송미현 선생님에게, 여성의 오나니 사정에 대해 들어 보았습니다.

평균 빈도나 기분 좋은 오너니 방식 등 궁금했지만 아무에게도 상담할 수 없었던 정보들이 많아요.

오나니(마스터베이션·셀프프레져)라고 하면 「남성이 하는 것」이라고 하는 이미지가 있을지도 모릅니다만, 그것은 착각.여자가 해서는 안되는 것이 아닙니다.
단지 여성의 경우, 남성과 비교해서 성에 대해 개방적으로 이야기할 기회가 적고, 정보도 별로 많지 않기 때문에, 마스터베이션의 스탠다드한 빈도나 방법을 몰라서 불안하게 될 수도 있을 것입니다.

1. 여성의 오나니, 평균 빈도는?

20~69세의 남녀를 대상으로 한 섹스에 관한 대규모 조사 「젝스 재팬·섹스 서베이 2020」에, 여성의 자위(마스터베이션)의 빈도를 묻는 질문이 있습니다.
남성들의 가장 많은 답변은 주 2~3일의 21.3%였습니다.전연령으로 남녀비를 보면, 여성 쪽이, 마스터베이션의 회수가 적은 것을 알 수 있습니다

다만, 마스터베이션의 빈도는 연령에 따라서 차이가 있습니다.

20대·30대 여성과 전 연령의 여성은 마스터베이션 빈도의 경향이 다릅니다

젊은 여성의 오나니 빈도 최다층은 주 2~3일이라고 하는데요.

 

주 1회 이상 마스터베이션 하고 있는 여성이, 20대에서는 23.3%, 30대에서는 22.1%.「다섯 명 중 한 명 이상이 매주 한다」라고 할 수 있습니다.
마스터베이션 횟수로 주 2~3일이라고 답한 여성이 가장 많았으며 20대에서는 10.0%, 30대에서는 9.2%.「약 10명 중 1명이 주 2~3회 한다」라고 말할 수 있습니다.

평균치는 아니지만 젊은 여성일수록 자활을 하고 있는 경향을 알 수 있습니다.

2. 적절한 빈도란

1번 데이터를 보고 「그것보다 빈도가 높은 나는 너무해? 혹시 이상한 것일까……」라고 생각하는 사람도 있는 것은 아닐까요.
「마스터베이션을 너무 많이 하면 병이 된다」 등이라고 말하기도 해, 마스터베이션의 빈도를 신경 쓰고 있는 사람도 있을지도 모릅니다.그러나 실제로는, 「마스터베이션을 너무 많이 하면 병에 걸린다」라고 하는 것은 없습니다.
마스터베이션은 누구도 다치지 않고, 임신이나 성병의 걱정도 없이, 자기 혼자서 스스로를 치유할 수 있는 수단의 하나입니다.손이나 성기를 청결하게 하고 성기를 손상시키지 않도록 하는 것이 전제이지만, 일주일에 몇 번, 하루에 몇 번 등의 제한이 있는 것은 아닙니다.
오히려 여성이 마스터베이션을 하는 것은 평상시는 별로 접하거나 볼 기회가 적은 성기에 주목해, 자신의 몸에의 이해를 깊게 하는 계기도 됩니다.

또, 마스터베이션을 하면, 오가즘에 이른다=이크라는 감각을 얻기 쉬워져, 파트너와의 섹스를 보다 좋게 할 수 있는 케이스도 있습니다.자기는 결코 부끄러운 일이거나 안되는 일이 아닙니다.

3. 오나니의 종류

보다 기분 좋음을 얻기 위해서, 마스터베이션에의 이해가 한층 더 깊어져 보는 것도 좋을 것입니다.여성이 성적 쾌감을 느끼는 주요 부위는 다음과 같습니다.

 1) 크리토리스

크리토리스는 남성으로 치면 페니스에 해당하는 기관입니다.페니스와 크리토리스는 수정란에서 사람이 될 때 이후 성별에 따라 발생이 갈라진 것으로 원래 동일하다.따라서 구조나 자극에 대한 반응은 매우 비슷합니다.
우리가 실제로 보고 있는 것은, 클리토리스의 극히 일부의 음핵 귀두라고 하는 부분만으로, 실은 클리토리스는, 눈에 보이는 것보다 훨씬 큰 기관입니다.
크리토리스는 여성의 몸속에서 가장 민감하고 쾌감을 느끼기 쉬운 장소입니다.동기부여 때도 이곳을 자극하면 많은 여성들이 성적 쾌감을 느낍니다.

 2) 질

성적 흥분을 느낄 때 질 내벽에서는 윤활액이 스며나와 이른바 '젖은' 상태가 됩니다.흥분이 고조되어 오면 질을 포함한 외음부 전체가 충혈되어 붉게 물드는 동시에, 퉁퉁 부풀어 올라 질구가 페니스를 받아들이도록 퍼지기 시작합니다.
이때 좌우로 뻗은 크리토리스 다리도 충혈되어 굵기를 더하게 됩니다.이로 인해 질 신경이 반응하게 되어 성적 쾌감을 느끼게 되는 것입니다.
질에 이 상태가 되면 손가락이나 바이브레이터 등의 섹스토이를 삽입하여 마스터베이션을 실시하면 쾌감을 얻을 수 있을 것입니다.다만, 마스터베이션 때 질을 자극해도 쾌감을 얻을 수 없다고 하는 여성도 있는 것 같기 때문에, 개인차가 있는 부분입니다.

 3) G스폿

G 스팟은 크리토리스의 음핵 귀두를 뒷면에서 만지는 것 같은 부분이라고 생각하면 이해하기 쉬울 것입니다.클리토리스의 일부로 생각되며 자극함으로써 성적 쾌감을 얻을 수 있습니다.
손바닥을 위로 향하게 하고 질에 가운데 손가락을 삽입하여 첫 관절을 가볍게 구부린 곳이 G 스팟입니다.질내의 주름 중에서 그 부분만 까칠하거나, 조금만 움푹 패여 있는 사람도 있는 것 같습니다.여성이 자신의 손가락으로 자극하는 것은 조금 어려울지도 모르기 때문에, 바이브레이터 등을 사용해도 좋을 것입니다.
이외에도 신경이 많이 다니고 있는 젖꼭지도 성적 자극을 느끼기 쉬운 부위라고 할 수 있습니다.

4. 일반적인 오나니 방식

마스터베이션은, 기분이 좋은 부위를 마음대로 자극해, 자유롭게 해도 되는 것입니다.그렇다고는 해도, 민감한 부분을 자극하게 되므로, 어떠한 방법이 일반적인지를 알아 두는 것도 중요합니다.여기에서는 기본적인 마스터베이션 방법을 소개하겠습니다.

 1) 크리토리스를 자극하는 방법

우선 깨끗한 손으로 클리토리스를 상하로 문지르거나 원을 그리거나 하면서 부드럽게 자극합니다.성적 흥분을 느끼고 질에서 윤활액이 분비되어 오면 그것을 크리토리스에 문지르면서 더욱 자극해 나갑시다.
기분이 좋으면 손가락의 움직임을 빨리해도 좋지만, 부드러운 자극을 일정한 리듬으로 담담하게 하는 것이, 여성은 절정에 달하기 쉬워집니다. 경우에 따라서는 로터 등의 섹스토이를 사용하면서 자극을 해도 좋을 것입니다.

 2) 질(G스팟)을 자극하는 방법

질 자극을 할 경우, 반듯이 누우면 전신의 힘이 빠져 손가락이나 바이브레이터를 부드럽게 삽입 할 수 있습니다.
한 손으로, 소음순(질구를 막고 있는 주름)을 열고, 다른 한 손의 중지를 삽입해 자극해 갑니다.어느 정도 성적 흥분을 느끼고 질구가 열린 후 삽입을 시도하면 부드럽게 갈 것입니다.앞서 소개한 G스팟을 시작으로 자신이 기분 좋다고 느끼는 곳을 자극해 봅시다.

5. 오너니 할 때 조심할 것

우선 중요한 것은 '남들이 볼 수 있는 걱정이 없는 사적인 생활공간에서 편안하게 활동한다'는 것. 그것으로 인해 감도가 높아져 오거즘에 달하기 쉬워질 것으로 생각됩니다.그 밖에 다음과 같은 사항에 주의하여 실시합시다.

 

 1) 깨끗한 손으로 만진다

성기를 만지는 손을 깨끗하게 해 두는 것은 기본 중의 기본입니다.특히 여성은 요도구와 질과 항문과의 거리가 가깝기 때문에 더러운 손으로 성기를 만지면 대장균 등의 잡균이 요도를 통해 들어와 방광염에 걸릴 수도 있습니다.손을 씻고 나서, 마스터베이션을 실시합니다.

 2) 섹스토이도 청결히 한다

바이브레이터나 로터와 같은 섹스토이를 사용하는 경우는, 그것들도 제대로 씻어 청결하게 해 둡시다.바이브레이터의 경우는 콘돔을 씌워 사용하는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.

 3) 너무 강한 자극이나, 장시간의 자극을 주지 않는다

성기는 민감한 부위입니다.자극이 너무 강하거나 오랜 시간 만지거나 하면 성기가 손상되거나 마찰로 성기에 통증이 생길 수 있습니다.가능한 한 부드럽게, 너무 오랜 시간이 되지 않도록 주의합시다.
여성은 부드러운 자극을 일정한 리듬으로 담담하게 주는 것이 절정에 달하기 쉬워집니다.크리토리스나 질에 상처가 날 정도로 강한 자극을 가해야 시원함을 느낄 수 있는 경우 음핵포경 등의 가능성도 있습니다.걱정이 되는 경우는 부인과에서 진찰을 받고 상담해 보는 것도 좋을 것입니다.